年の瀬

The year is drawing to a close.
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黄色元気カラーのガーベラと白い薔薇と黄色のスイトピーなどをオアシスde盛り花に
オレンジの薔薇を活けてみました。


今年も残すところ2日です(へへ)
駆け足で過ぎた速い一年でした。。

今年は新年早々に身内が患って、皆様に支えられている事を実感する一年でした。
色々とありがとうございました♡
自分自身が元気でいるためにも健康管理には注意して、
食事と適度なスポーツも大事ですね。。

063.gif〜☆063.gif〜☆063.gif〜☆063.gif〜☆

最近、読んだ本のご紹介です。
病気にならない朝食ジュース☆白澤卓二著
お友達が飲んでいる朝食ジュースは本にも載ってました。。。
朝食ジュースは健康で100歳まで元気に〜♪
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100歳まで元気でいるための大事なつけたし話
○食べ方一つでボケらずいられるマイプレートを実践♡
 ○プレートに果物・炭水化物・タンパク質・野菜・果物の四つのゾーンに盛り付けて頂きます。
 ○ボケをまねく油脂『トランス脂肪酸』沢山摂っていると高齢者はぼけやすいそうです。
    加工油脂・マーガリン・ショートニング
 ○健康長寿への道はミキサー置き場を決めることから。。。
     最初に、水分の多い果物を入れます。
   酸味味→柑橘類・パイナップル・キゥイ・トマト
   甘味→イチゴ・ブルーベリー・ぶどう・バナナ・林檎・マンゴー・桃
  苦味→緑黄野菜・ブロッコリー・小松菜・アスパラ・ほうれん草・青梗菜

  酸味の一品、甘味の一品、苦味を一品をジューサーに入れて飲みます。

三人に一人が掛かるがん予防に最適な食材は、
トマト。ブロッコリー、スプラウト、キャベツ、にんにく、生姜、人参、セロリです。
これらを何種類かジュースにして飲んだり炒めたりして頂きます。。

寝たきりに注意!! :良質なたんぱく質をバランス良く摂る
鯵・牛乳・イワシ・鮭、鱈。鰹、カジキ、カレイ。河豚、穴子、ブリ、金目鯛、鮎、牛肉、豚肉、鳥レバー。
鶏肉(むね)、ロースハム、ヨーク゜ルト

知らないより知っていた方が+になりそうです(笑)

⬇やっと大掃除も終わり、調理器具も綺麗になり気持ちがいいです〜♡
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新旧Fissler

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来年は、目標に向かって飛躍できますように〜♪




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今年のカウントダウンは東京でも一面銀世界??

無病息災♡ 来年は健康で穏やかな日が過ごせますように♪

今年一年拙い Blogにご訪問くださりありがとうございます(^^
来年も旅行記・日々の出来事をまったりと綴っていきます♪
どうぞよろしくお願い致します。

良いお年をお迎えくださいませ♡
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大晦日は、ケルティック・ウーマンの新曲を聴き乍ら〜♡

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by easydiary | 2012-12-29 13:13 | その他

☆都会deランチ☆

先日は、指先に初雪のイメージのジェルネイルをしてきました(^^
シルバーのグラデーションにホログラムと雪の結晶のストーンを入れて貰いました。
今年のクリスマスはホワイトクリスマスになりそうですね♡
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ネイル後は、お友達と神楽坂のラリアンスでランチの美食の歓びコースを頂きました(^^

気軽な雰囲気の一流フレンチレストランです(^^
I thoroughly enjoyed a lunch of the French food which tasted a luxurious feeling easily.
ランチでは、美食の歓びコース(グラスワイン二杯付 で4800円)
<小前菜・前菜・スープ・魚料理・グラニテ(お口直し)・肉料理・デザート>


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フォアグラとイチゴジャムがとても合いました(^^


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帆立貝のムースとサーモンのマリネを野菜の色彩豊かなルーローに見立てて
ミックスハーブサラダ添え


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聖護院大根のクリーミーポタージュ

☆お魚料理 (写真撮るのを忘れて食べてました(笑)
真鱈のブランダード、海老、鮮魚のフリットと温泉玉子のコラボレーション 白ワインソース
とても美味しく頂きました。。。


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林檎の爽やかなお口直し

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オーストラリア産 牛フィレ肉のソテー旬野菜をシュー生地に詰め込んで トリュフソース 
ミディアムお肉柔らかくて美味しいさぁ〜☆



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デザートは盛り合わせ全種類を頂きました(笑)
完食です。。


美食の歓びコースはワイン二杯付で4800円税込み☆お料理も満足できお値打ちだと思います。
暫しのプチ贅沢ランチを堪能しました(^^


先日、ドイツ旅行から戻られたお友達の海外のクリスマスマーケットのお話に花が咲き楽しい一時でした。。
また素敵なレストランセレクトしてください♪ありがとうございます♡


食後は、カロリー燃焼の為、ウォーキングです。
ランチしたお友達に教えて頂き一緒に、早稲田の穴八幡宮へお参りしてきました。
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冬至初日の午前中は混み合うようです。。
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この神社は、蟲封じのほか、商売繁盛や出世、開運に利益があるとされています。旧称は高田八幡宮です。
偶然にその日は冬至で、冬至から節分までお守りをお領けします。
お守りを領けて頂き24時に指定された高い位置に貼りました。
開運ご利益ありますように♪ 


Tomorrow is Christmas Day.
♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜♡〜
聖なるこの日に感謝してー平和をもたらしますように。。



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All affection and good wishes for a merry Christmas to you and yours!

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皆様♡良いクリスマスをお過ごしくださいませ♪
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by easydiary | 2012-12-24 13:33 | ランチ

今日も真冬の寒さとなりました063.gif
I have last chance to draw it 060.gif

☆今年最後の描き納め☆
薔薇の花が好き!! 描き納めは薔薇とクリスマスデコレーション。。。

薔薇とクリスマスデコレーションのコラボ
薔薇一輪English garden
ハナミズキに似ているEridu Bsbylon(水彩色鉛筆・水彩)


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幸せの青い鳥・ 3D 一足早い春の訪れです♪写真では分かりにくいかもしれません。お花と青い鳥が浮いた感じになってます072.gif

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一足早いサンタさんから、Godiva Parfait Chocolat など届きました053.gif有難うございます(^^
8種類とも絶妙な美味しさです。。。形がティアラーみたい〜☆
フランボワーズ エ タルト オフロマージュのラズベリーノガナシュニチーズケーキ風味のホワイトチョコレートの層をかさねて、ダークチョコレートカップで包みラッツペリーの粒をトッピングしているのは、まろやかな舌触りで。深みのある味わいは、ベルベットのように柔らかく忘れない味となりました(^^♪
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Every good wish for a merry Christmas !
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by easydiary | 2012-12-23 13:37 | 趣味

☆白銀の世界☆

12月に入り、一気に真冬モードです。。
クリスマスの夜は、白銀の世界になるかもしれません〜(^^035.gif
☆white Christmas☆




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水彩とクレヨンと水彩色鉛筆でちょっと描いてみました072.gif
サインはトナカイのように走ってます(笑)
イヴの夜、深々と更けて・・・気がつくと白銀の世界に♪
Merry Christmas!! and white Christmas!!

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スノーマンの前にはカラフルな沢山のクリスマスブレゼントが届きました!!
素敵なクリスマスをお迎えくださいませ☆
It will become the world of the silver on a day of Christmas.





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以前描いたクリスマスデコレーションの隣に飾りました(エヘ)





☆〜☆〜072.gif☆〜☆〜072.gif☆〜☆〜072.gif

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  The Word Heritage Sirakawa-Go 以前、白川郷で お食事をした際、お食事処『ます園文助』のご主人さんからお写真を頂きました(^^
白川郷の白銀の世界・・・
冬枯れていた景色から雪景色に幻想的で素敵です。。



053.gif最後までお付き合いくださいまして、ありがとうございます(^^053.gif
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by easydiary | 2012-12-13 18:11 | 趣味

12月 銀座の街路樹には、クリスマスデコレーションが綺麗です。072.gif
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カルチェのビルにクリスマスラッピング♪赤リボンが可愛いいです(^^
簡単デシカメ Nikon coolpix活躍中です(^^

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銀座ミキモトのクリスマスデコレーション白のボールはパールに見立ててます。。


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日曜日の夜、銀座晴海通りは車も疎らです♪  
東京駅界隈のクリスマスイルミネーションの方が少し華やかな感じです☆
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三笠会館の隣の、『鰻菜詩』(コチラ)でおもてなし会食です。。ランチがお値打ちで女性に人気のようです。
鰻は、疲労回復。体力アップ、老化防止、美肌などの優れた栄養価が魅力です☆
うなぎの不飽和脂肪酸には、悪玉コレステロールを抑制する効果もあるそうです。。

イギリス・マンチェスターから友達が急遽お仕事で来日しました。
到着した当日の夜しか空いていなかった為、ホテルの近くの銀座のレストランにしました。
和食レストランはcloseが多くて『鰻』にしました。
外国の友達は二度目の日本です。。。前回は天ぷらとお寿司。。
今回も和食希望でしたので、、、初めての鰻を食します♪
うなぎのタレが甘くてライスと食するには、不思議な感じみたいです。

うな重のソースは、
鳥の照り焼きのソースに味が似ていると言ってました。。イギリスでは日本食ブームで焼き鳥など召し上がっているみたいで、うな重完食です♪
068.gif生ビールでcheers !! その後は。鰻に合うスペイン産の赤ワインで069.gifcheers !!

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皆さん、しっかり完食しました(^^  男性には、6000円コースは ちょっと物足りなかったようです(笑)

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クリスマスデコレーションされた、ブルガリの前でハイ!! チーズ。。
北風が吹いて夜は寒かったです。。

マンチェスターは一昨日から雪景色。。例年より寒い冬だそうです。。
料理のコースに。。。虎河豚のお刺身があり、
天皇も虎河豚を食べるの??笑って言ってました(018.gif
多分召し上がっていると思います♪(エヘ)

お仕事で来日、3日間滞在でUK帰国と超ハードです。
マンチェスターに行かれる際はヘルシンキ乗り換えがベストだそうです。
フィンエアーのビジネスクラスは、シートがとても快適でお料理も良かったそうです。
ビジネスクラスは、久しく縁がありません(笑)
ヘルシンキ経由で行く場合は。。次回からフィンエアーを利用します。。

食後は、銀座界隈散策してホテルで063.gifを頂いて。。。
気がつくとpm10時過ぎてました。。
久し振りの美食とお喋り・・時の経つのも忘れて楽しい一時でした。。♪

素晴らしいクリスマスが訪れ、ご多幸の新年が訪れますようにお祈りいたします。
Have a wonderful Christmas and a Happy and Prosperous New year.
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by easydiary | 2012-12-11 21:47 | その他

以前、初夏に旅したストラトフォード(Canada)の写真をご紹介します。。

仲睦まじい家鴨の夫婦が道路を横断するところです。
横断歩道ではないけど、右見て左見て!!
二羽で横断・・・(^^仲睦まじくてほっこり和みます♪
人間に慣れているんですょ。。。

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初夏の頃、メーブルの花が咲いてました♪ メープルシロップを果物にたっぷりかけて頂きます(^^

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早朝、リスさんは落ちている木の実を食べに民家の前に来てました。。

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マーガレットのような・?
花弁に淡いピンクが可愛い〜053.gifブルーの花弁日本では余り見かけないカラーですね〜♪
思わず撮ってました(^^

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ムース(右)は、ヘラジカです。。北アメリカではmoose 、
ヨーロッパでは、エルクと呼んでます。。これはまだ小さい方だそうです(驚)

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赤毛のアンの生まれ育った『プリンス・エドワード島』に訪れ、
一面銀世界のクリスマスデコレーションを見てみたいです。。

072.gif〜☆072.gif〜☆072.gif〜☆072.gif〜☆

体が温まる  CACAOにミルクを入れて063.gif tea time053.gif
この時期は、日溜まりの窓越しでクリスマスソングを聴いてまったりとするのが楽しみです♪


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It's a present from Santa Claus.


昨日は、歌舞伎役者の中村勘三郎さんがお亡くなりになりました。ご冥福をお祈り致します。
10年前に、齧り程度で納涼歌舞伎に出演の中村勘三郎さんを花道で観ました。。気迫を感じる演技でした。全身全霊で稽古に励んでいた勘三郎さん。。。
平成中村座の新歌舞伎座を見ず、まだまだこれからというのにとても残念です。
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by easydiary | 2012-12-06 15:18 | その他

falling leaves

12月に入り足早に冬景色・・・

神社の銀杏がすっかり落ち葉となりました。。
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風冷たし、舞い散る落ち葉絶え間なく・・・・
初冬を迎えました。。。
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雨に濡れても銀杏の落ち葉は、黄金色に輝いて綺麗です♪


早朝の落ち葉の陽だまりでふんわり丸く吾を待つ猫(ポニョ)
おはようと声を掛ければ眩しげに見上げて小さくニャオ〜(^^
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無病息災・穏やかな日々となりますように♪
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by easydiary | 2012-12-04 01:16 | 季節の移ろい