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昨日は、表参道de Happy Birthday Lunch067.gif069.gif合同祝です。。

センスのいぃ友達のお誕生日お祝いで表参道のシェ 松尾へ行ってきました。
表参道は半年振りです。

今回のレストランのセレクトも、センスのいぃお友達がしてくれました。
いつも素敵なレストランをご紹介くださり有難うございます♪

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国連大学 と岡本太郎のオブジェ

表参道の国連大学の近くの『シェ 松尾』はビルの地下一階の落ち着いた佇まいのレストランです。
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昨日は、友達のお誕生日&私の誕生日(一ケ月後)楽しみは二倍060.gif067.gif
合同お祝いに!!
さり気無い演出までしてくれてました。。(感激~)
お心遣い有難うございます♪


まずは~お誕生日なのでシャンパンで乾杯!!069.gif
ランチは4200円のコースです。

前菜+冷製スープ+メイン(お魚・お肉)デザート・コーヒー


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お誕生日の演出はグランドピアノのオルゴールが奏でてます。。


夜は生演奏なのかしら? 他に何組の方もお誕生日ランチで和やかな雰囲気でした。。
女性客が多く接客の心配りが最高なレストランでした。
盛り付けのセンスも勉強になりました。。スイーッのアールヌーボー・
マッキントッシュ風にチョコのデコレーションはお洒落です~(^^~。。


いつも輝いているお友達に私も肖りたいです。。

今日も素敵なレストランをご紹介くださり有難うございました(^^
素敵なこの日に乾杯~。。069.gif

健康で若々しくポジィティブシンキングで楽しみましょう~♪003.gif
一笑一若をモットーに~♪ これからもよろしくお願いしま~す(エヘ)

食後は、表参道界隈をウィンドショッピングです。。

今週末は、二日間プチ断食で。。一日朝・夜の食事です。
プチ断食で一か月で3kgも痩せたそうです。。

ほっとヨガでリンパの流れを良くすると若々しくなるお話を聞きました。
これも実行すると小顔になるかも~です(笑)
by easydiary | 2011-08-30 09:32

高原の夏を満喫♪

058.gif残暑お見舞い申し上げます068.gif058.gif


先週末、女3人&dog一匹爽やかな高原de夏休みです。
お友達の叔母様の別荘で今年は夏の高原生活を満喫してきました。
お誘いくださり有難うございます♪



雑木林・原生林に夕方頃に鹿が出没するそうです。

鹿さんたちとは遭遇できませんでしたが、
道に迷った時に森の精霊さんが教えてくれました♪

早朝、鳥たちの囀りで目覚め、涼しい林道をワンちゃんとの散策は癒されますね~♪
高原での夏休みを大満喫しました。。。至福の一時さぁ~035.gif056.gif

~爽やかな高原のマイナスイオンをお裾分です~



↑ダブルde鳥さんたちの囀りを楽しむことができます(笑)
涼とヒーリングをお裾分けします♪


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富士見高原060.gif 散策してみました。 うーーん。。絵になりますね~071.gif





今年も、甲府駅からPick upして貰いお友達のお洒落な車で、明野のひまわり畑を観に行きました。
太陽の方向にひまわりが向かって可愛いぃ~ですね♪
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明野は日本一日照時間が長い場所です。 見事に咲き誇ったひまわりに元気を戴きました。

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夏の花と言えば。。。ひまわりですね~♪
私達に語りかけているみたいです。。。「こんにちは♪」



明野のひまわり畑ほ後にして、一路清里へGo! ランチは、「ペリカン」でグリーンカレーを頂きました。
ワンちゃんも同伴OKのレストランです(^^

食後は、大泉のイ輸入雑貨のお店「Heath Garden」まで
早くもお庭には、コスモスが咲いてました。。とっても涼しいですね~♪
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イングリッシュガーテンは、とっても癒されるお庭です。
湖水他方のガーデンを想い出しました。。。自然のままのお庭で花と香草など植栽します。
薔薇が咲く時期も綺麗でしょうね~♪


一路富士見の別荘へ


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テラスde夜はバーベキューです。
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高原の夜はゆったりと過ぎて、ワインを飲みながら・069.gif068.gif・・
お友達が焼いてくれたお野菜・スペアリブ等も美味しかったです。ご馳走様でした003.gif


自然のクーラーで爽やか心地良く眠れます。。zZZZZ~
高原での夏休み!! 初日から満喫です♪
by easydiary | 2011-08-13 14:49 | 旅行

『脳が冴える15の習慣』
著者 築山 節 

最近 、脳が何となく冴えない? ・・・・037.gif
ちょっこし読んでみました~(笑) <記憶・集中・思考力を高める>

習慣①生活の原点をつくる  
     脳を活性化させる朝の過し方。足・手・口を意識して動かそう
    ・朝は一定の時間に起きよう
   ・散歩・ラジオ体操などの軽い運動
    ・部屋の片づけ
    ・ 料理
    ・ ガーデニング
    ・ 挨拶+一言
    ・ 音読(できれば10分以上)=脳の入力→情報処理→出力 人に聞かせるつもりで読んでみる

習慣②集中力を高める
生活のどこかに『試験を受けている状態』を持とう
     ・脳の基本回転数を上げるには、食後に、脳に血流を巡らせて机の片づけなどが良いそうです。
     ・時間の制約をなくすと、「何がより重要か」も判断しにくくなる
   
習慣③睡眠の意義 ]
夜は情報を蓄える時間。睡眠中の「整理力」を利用しよう
    ・考え方をおおざっぱにまとめ、早く寝よう

習慣④脳の持続力を高める
     家事こそ「脳トレ」。 雑用を積極的にこなそう
    ・家事も積極的な工夫で週に一度も作ったことない料理を作るとか。家のどこかの模様替えをする。前頭葉に司令塔としての仕事を十分にさせる。

習慣⑤問題解決能力を高める  
     自分を動かす「ルール」と「行動予定表」を作ろう
    ・書いたものを自分で分析したり、他人に評価してもらったりすることも大切

習慣⑥意欲を高める
人を好意的に評価しよう。時には、ダメな自分を見せよう
     まずは、人との出会いを大切に
     出会いが脳を動かす
    ・意欲を高めるには、自分の行動と結果を誰かが評価してくれることが重要
    ・人を好意的に評価することは、自分が評価されやすい環境を作る事に繋がる
    ・生活のどこかにダメな自分を見せる場面があると、意欲を高めやすくなる

習慣⑦創造力を高める
     ひらめきは「余計なこと」の中にある。活動をマルチにしよう
     ・アイデアは情報の組み合わせと考える。無からは有りは生み出せない
     ・書くことによって情報を脳に刻み込み、まとめをしながら考える
     ・創造力を高めるには、活動をマルチにし、人生を楽しもうとすることが大切



アンチエイジングに効果ありです071.gif

15の習慣を少しずつ続けていきたいと思いま~す060.gif



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004.gif 夏ですね~♪ 珍しい~カブトムシが我が家3階まで飛んできました。。。
カブトムシもかなり高くまで飛ぶのですね~(驚)
by easydiary | 2011-08-01 14:10 | その他