簡単 !! 気がUP  秋の薬膳レシピ

簡単!!秋の薬膳レシピをcookingをご紹介します(^^

○切るだけのアボガドのエゴマ油がけ 
(シンプルなのに栄養たっぷりで気力がUP♫どうしても気力が出ないと食欲が無い時はご飯代わりでもOK!!
○たっぷり玉葱とあさりとひよこ豆のスープ
(体を温めて気血の流れを良く、ビタミンやミネラルが豊富なあさりは、滋養強壮効果あります)
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○レンコンとプロッコリーとタコのマスタードサラダ 
(レンコンやたこは肺を潤し喉を癒します)
マスタードの辛さとエゴマが相性びったりです。
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すっかり気がUPしました。。



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秋はガーベラが美しく凛と咲いてます♫
寄せ植えにするといいのかしら ・・・
by easydiary | 2016-10-11 18:14 | cooking